Makin Sehat Berkat Air Kelapa

Sejak zaman dulu hingga sekarang, kelapa sudah banyak dimaksimalkan manfaatnya, baik dari buah daging kelapa sampai air kelapa. Mulai untuk sekedar penghilang dahaga saat plesir ke pantai, hingga memulihkan kondisi tubuh usai keracunan. Lebih dari itu, air kelapa juga memiliki manfaat lain.

Jauhkan dehidrasi
Teriknya matahari dan hembusan angin yang sepoi-sepoi, kerap membuat dehidrasi saat liburan ke pantai. Nggak perlu pikir panjang, kamu bisa langsung mencari buah kelapa. Elektrolit yang terkandung di dalam air kelapa bisa membantumu terhindar dari bahaya dehidrasi.

Memperbaiki sistem imun
Menurut dr. Endang Peddyawati, MS, SpGK., Ahli gizi klinik dari RSUP Persahabatan Jakarta,  air kelapa memiliki kandungan asam laurat yang dapat berperan sebagai zat antibakteri, antivirus dan antijamur. Lewat manfaat kelapa, daya tahan tubuhmu dapat terjaga dengan lebih baik dan nggak mudah sakit.

Manfaat setara susu sapi
Nggak hanya sampai situ saja, air kelapa ini juga memiliki kandungan protein yang hampir sama dengan susu sapi. Sering mengonsumsi air kelapa akan membuat energi yang terbentuk dalam tubuh lebih optimal. Stamina tubuhmu lebih kuat saat beraktivitas, sehingga kamu tidak mudah lelah saat bekerja atau beraktivitas sepanjang hari. 

Menetralisir racun
Dilansir dari situs menshealth.co.id, Bbila ada teman atau kerabatmu yang mengalami keracunan, sajikan air kelapa untuknya. Air kelapa memiliki kandungan antidotum atau zat penawar racun yang dapat menetralisirkan racun yang tak sengaja masuk dalam tubuh. Reaksi yang akan terjadi adalah orang tersebut akan segera muntah pasca minum air kelapa. Ini terjadi lantaran racun masih ada dalam lambung, sehingga masih bisa dikeluarkan.

Nah, itu dia manfaat air kelapa yang bisa kamu peroleh jika rajin mengonsumsinya.